ما مدى نفع البوملي لك؟ تعرَّف على ما يقوله متخصصو التغذية واعلم المقدار المناسب للوجبات والمخاوف الصحية

Livia Dickson Chen: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد. PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil توصيات الكمية يمكن استهلاك بوميلو نيئا ، في السلطات ، كوجبة خفيفة أو عصير. يمكن استهلاك جزء من البوميلو يعادل وحدة واحدة مرة واحدة يوميا ، وخلال الأسبوع يمكن أن تتخلله ثمار حمضيات أخرى. قيم الترجمة الآثار الجانبية […]

Read more

هيكاما: آراء متخصصي التغذية والمخاطر الصحية والمزيد

Carolina Castro: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ يوازن الخبراء الفوائد. PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor’s Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia فوائد تحتوي خضروات Jicama على عناصر غذائية حيوية عالية مثل محتوى فيتامينات ب وسعرات حرارية منخفضة. Jicama غني بالألياف وقد يعالج دسليبيدميا وارتفاع ضغط الدم ويساعد في التحكم […]

Read more

فوائد وأضرار بروتين الشعر

فهرس الصفحة ما هو بروتين الشعر فوائد بروتين الشعر ما هي أنواع بروتين الشعر طريقة عمل بروتين الشعر بروتين الشعر الطبيعي بروتين الشعر للأطفال بروتين الشعر للنساء بروتين الشعر للرجال أضرار بروتين الشعر جميعنا يرغب في شعر صحي جميل ومتألق، فالشعر في حالته الطبيعية عادةً ما يفقد حوالي 100-150 شعرة يومياً، وبذلك تكون نسبة 5% من شعرك في مرحلة الراحة، […]

Read more

أمراض شائعة يمكن علاجها عن طريق الغرغرة بالماء والملح

فهرس الصفحة الغرغرة بالماء والملح أمراض يمكن علاجها بالغرغرة بالماء والملح مخاطر الغرغرة بالماء والملح نصائح الغرغرة بالماء والملح طريقة تحضير محلول الماء والملح طريقة الغرغرة بالماء والملح يعد استخدام الماء والملح للغرغرة من الاستخدامات الشائعة لعلاج بعض الأمراض أو لتخفيف أعراضها، فما هي الأمراض الشائعة التي يمكن علاجها عن طريق الغرغرة بالماء والملح، وما الآثار الجانبية للغرغرة بالماء والملح، […]

Read more

علاج رائحة الفم الكريهة نهائياً

فهرس الصفحة أسباب رائحة الفم الكريهة علاج رائحة الفم الكريهة بسبب اللثة أسهل علاج من أول استعمال علاج رائحة الفم الكريهة بالأعشاب طرق علاج ريحة الفم الكريهة في كثير من الأحيان نتفاجأ بظهور رائحة كريهة من الفم نتيجة أسباب مختلفة، قد تتعلق تلك الرائحة بما نتناوله من طعام أو مشاكل باللثة وغير ذلك؛ مما يسبب الكثير من الإحراج لنا، ويعطي صورة سلبية […]

Read more

التوت البري: نصيحة صحية من متخصصي التغذية

إرشادات صحية من الخبراء “يُحسن التوت البري من صحة المسالك البولية والجهاز الهضمي والقلب” – María F. Carzon, Nutritionist “يمكن أن يساعد شرب التوت البري على منع إصابات المسالك البولية” – Hannah Purtle, Nutritionist الآثار الجانبية المحتملة – Alli Shircliff Masters of Science in Nutrition Counseling · 18 سنوات الخبرة · USA التوت البري مصدر جيد لفيتامين K ، والذي […]

Read more

الوزن المناسب للطول

فهرس الصفحة الوزن المثالي دليل الطول والوزن للنساء والرجال طرق قياس الوزن معرفة وزن الجسم هي وسيلة فعالة تمنحك نظرة عن قرب على حالتك الصحية خاصة زيادة الوزن العامة أو زيادة وزن بعض المناطق في الجسم مثل البطن، والخصر، ومن طرق معرفة الوزن الصحي هي مقارنة الوزن بالطول، لنتعرف فيما يلي إلى الوزن المناسب للطول. الوزن المثالي الوزن المثالي مصطلح […]

Read more

هل تعاني من الأرق؟ إليك 5 خطواتٍ للنوم بعمقٍ والاستيقاظ مرتاحاً

بقلم ميندا زيتلين Minda Zetlin، مؤلفة “الرعاية الذاتية مهنياً: اعثر على السعادة، والنجاح، والرضا في العمل” حتّى إن كنتَ تعتقدُ أنّك تحصلُ على كفايتكَ من النّومِ، قد لا تحصلُ على ما يكفي من الرّاحةِ، وتأتي هذه الرّؤية من تيري لايلز “Terry Lyles” -الحاصلُ على درجةِ الدّكتوراه في علمِ النّفسِ- وهو خبيرٌ في التّعاملِ مع التّوتر، يدرِّبُ الطّيارين الحربيين ورجال الإطفاء، وهو مؤلّفٌ مشاركٌ للكتابِ […]

Read more

السمنة وعلاقتها بمرض السكري

تؤدي زيادة الوزن الى زيادة فرص الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني في هذا المرض ينتج الجسم كمية كافية من الأنسولين (الأنسولين هو الهرمون الذي يحول سكر الدم إلى طاقة تستفيد منها خلايا الجسم)  لكن الخلايا في الجسم تكون غير قادرة على الاستجابة للأنسولين. فما سبب ذلك؟ صدر تقرير جديد  في مجلة Science، يظهر هذا التقرير أن زيادة الوزن تؤثر […]

Read more

7 فوائد تعرفها لأول مرة عن التمر

فهرس الصفحة فوائد التمر الصحية القيمة الغذائية للتمر التمر والتحكم بالوزن تناول التمر على الريق يحتل التمر مكانة خاصة في الثقافة العربية والإسلامية،فهو من مصادر الطاقة الطبيعية التي توفر العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان. ولكن هل كنت تعلم أن هناك فوائد صحية أخرى للتمر قد تعرفها لأول مرة؟ في هذا المقال، سنستعرض 7 فوائد مدهشة للتمر قد لا تكون […]

Read more
1 2 3 191