«الصحة الخليجي»: 5 طرق للوقاية من مرض السرطان

أكد مجلس الصحة لدول مجلس التعاون، أن أكثر من 90% من حالات الإصابة بالسرطان تتعلق بنمط الحياة والبيئة.

وأضاف، أن الوقاية من ذلك المرض ممكنة بالالتزام بالحصول على تغذية صحية متزنة وتجنب الأطعمة المسرطنة مثل اللحوم المصنعة.

وأكد المجلس أهمية الحفاظ على الوزن وممارسة الرياضة بانتظام بما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين المعتدلة الشدة أسبوعيا، مشيرا إلى أهمية تجنّب التعرض لأشعة الشمس (فوق البنفسجية) بين الساعتين العاشرة صباحا إلى الرابعة مساء عندما تكون أشعة الشمس فوقية.

وأشار المجلس إلى أهمية الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن التدخين السلبي بكافة أنواعه مثل السجائر التقليدية أو الإلكترونية، منوها بأهمية الالتزام بإجراء الفحوصات والكشف المبكر عن السرطان، وذلك بحسب ما يوصي به طبيب الأسرة.